珍惜青春 花开有时——大新镇中心校开展青春期专题讲座

为助力青春期女生正确认识身心变化、健康快乐成长，2025年10月17日下午，太和县大新镇中心学校特邀关工委心理健康专家张冰梅老师，为全校女生开展 “珍惜青春，花开有时” 青春期专题讲座。讲座分上下两场进行，内容丰富且针对性极强，为女生们送上了一场实用的 “青春成长课”。

张老师围绕 “了解我们的青春期”“什么是青春期”“青春期的心理变化”“青春期的注意事项”“关于读书” 五大核心板块展开讲解，层层递进、重点突出。

在 “青春期认知” 环节，张老师结合生动案例与科学数据，清晰阐释青春期的界定标准与生理发育特点。她用通俗的语言帮助女生们理解：身体的变化是成长的自然过程，无需恐慌，从而有效消除大家对身体未知变化的焦虑感。

针对 “青春期心理变化”，张老师深入剖析了该阶段女生常见的情绪波动、自我意识觉醒、人际交往困惑等心理现象。她引导女生们以理性视角看待内心变化，学会接纳自我，用积极心态应对成长中的心理挑战。

在 “青春期注意事项” 板块，张老师从身心健康、人际交往、自我保护三个维度给出具体建议。她叮嘱女生们要养成规律作息、合理饮食的良好生活习惯;树立健康交友观，远离不良社交;同时增强安全防范意识，学会辨别风险，守护自身成长安全。

最后，结合青春期成长需求，张老师推荐了一批适合该阶段阅读的心理类、文学类书籍。她鼓励女生们以书籍为友，在阅读中汲取成长智慧、滋养心灵，让青春在知识的陪伴下更具厚度与光彩。

此次讲座犹如一盏 “青春导航灯”，让处于青春期的女生们对自身成长有了更科学、清晰的认知。不仅有效缓解了她们在成长中的困惑与迷茫，更激发了大家珍惜青春时光、积极向上的成长动力。未来，学校将持续关注学生心理健康发展，不断完善心理健康教育体系，为青少年营造温暖、科学的成长环境。(徐文燕曹慧 程有坤)