东至县大渡口镇中心学校本部小学：开展毕业班学生心理健康知识讲座

随着六月小学毕业脚步的临近，为帮助学生缓解考前紧张与焦虑，同时为渡小六年画上一个美丽的句号，6月13日下午，大渡口本部小学一场以“为心赋能、扬帆远航”为主题的心理讲座在学校报告厅举办，全体毕业班师生320余人参与其中。

讲座由学校少先大队辅导员丁玲老师主讲。丁老师首先引导学生接纳紧张情绪，认识到适度焦虑的积极作用，同时鼓励学生通过听音乐、运动等方式自我释压。强调如常生活的重要性，保持学习与生活的平衡，积累自信。此外，强调同伴倾诉的力量：“学业困扰、生活点滴，彼此分担就是心理互助的宝贵资源!”

时间管理方面，丁老师介绍了“时间四象限”法，助力学生高效复习。书写冥想作为情绪调节的新方法，受到了大家的关注。同时，丁老师倡导制定合理目标，树立自我信心，正确看待考试意义，鼓励孩子们关注过程，而非仅仅结果。一名学生说道：“讲座让我发现焦虑不是怪兽，学会拥抱它反而更有力量冲刺!”

为爱赋能，杨帆启航!正如丁老师在现场所说，希望渡校六年为全体莘莘学子注入知识的能量的同时，更用爱浇灌了孩子们稚嫩的心灵，并在阳光雨露中茁壮成长，更相信今天的小树苗必将是明天的参天大树!(丁玲)