陈集镇中心校举行教师心理健康讲座

为进一步提高教师心理健康水平，帮助教师缓解压力、提升职业幸福感，5 月 28日，陈集镇中心校特邀临泉县教育局心理健康教育指导团队成员郑菲菲老师，围绕教师心理健康、压力管理、情绪调节以及职业倦怠预防等内容开展专题讲座，100多位班主任和骨干教师参加了此次讲座。​

郑老师以说字体颜色互动游戏迅速拉近与教师们的距离。随后，她结合大量生动真实的案例，深入剖析了教师群体在工作、生活中常见的心理压力源，以及不同情绪产生的原因，从情绪的产生、认识情绪、调节情绪的方法等方面详细阐述。为了帮助教师们更好地进行情绪调节，郑菲菲老师介绍了一系列实用的情绪调节工具和方法，包括3分钟书写法、5-4-3-2-1感觉锚定法、正念音乐3分钟法、暂停键口头禅等法，这些方法旨在帮助教师在面对突发负面情绪、日常能量补充以及思维转换等方面提供有效支持。郑老师最后以“愿我们成为最好的自己”的美好祝愿结束讲座。

陈集镇中心学校校长韦灵恩最后总结中指出，教育不是百米冲刺而是一场长跑，希望各位教师要学会给自己减压，才能在育人道路上走得更好更远。未来，学校将持续关注教师心理健康，开展更多形式多样的心理健康活动，助力教师在忙碌的工作中守护心灵绿洲，以更饱满的状态投入教育教学工作。(临泉县陈集镇中心学校)