太和县赵庙镇龙王村老年学校：开展健康知识培训

4月27日，太和县赵庙镇龙王村老年学校为老年人举办了一场健康知识培训，同时为老年人进行了健康体检。此次活动旨在增强老年人的健康意识，让老年人了解自己身体的健康状况。

本次活动由赵庙镇龙王村卫生室主任、赵庙镇茨东小学健康副校长谢兰俊主讲。谢主任本次培训的内容涵盖了老年人常见的健康问题，如高血压、糖尿病、心脏病等疾病的预防和日常管理。他主要有以下建议：一是坚持运动，经常性的身体活动可预防和控制高血压。二是限制食盐摄入，高盐饮食显著增加高血压患病风险，成人每天食盐摄入量不超过5克。三是减少摄入富含油脂和高糖的食物，多吃蔬菜和水果。四是戒烟，吸烟有害健康，吸烟者应尽早戒烟。

健康知识培训结束后，谢主任给老年人进行了血压、血糖的测量。这些老人平时很少体检，本次体检能让大家了解自己的身体状况，提升健康指数，预防高发疾病。

通过本次开展健康知识培训及免费测量血压、血糖的活动，不仅让老年人知道了健康的饮食生活方式，还增加了大家防病、治病的知识，提高了他们的生活质量。 (刘玉 张博)