合肥市宿幼教育集团森林城分园：润心赋能 做幸福教师

在第115个“三八”国际妇女节来临之际，为了守护每一位教师的心灵健康，帮助教师缓解心理压力，增强教师职业幸福感，营造和谐愉快的教育环境。2025年3月7日，合肥市宿州路幼儿园教育集团森林城分园组织全体教师开展“女性教师心理健康促进策略--关爱自己，赋能教育”为主题的教师心理健康专题培训。

讲座中，徐小童医师从什么是压力、压力源主要有哪些、自我心理健康促进策略等方面进行了详细的分析与解读。在这个过程中，教师们了解到社会环境、工作领域，以及自己个人的信念、情绪状态等都会对自己造成压力。最后针对这些压力，徐小童医师分享了一系列实用的自我心理健康促进策略，提升心理健康意识是首要任务，教师们可以主动学习心理健康知识，增强自我觉察能力。在日常生活中，合理规划时间、保持规律运动、健康饮食和充足睡眠、建立健康的生活方式，都能有效促进心理健康缓解压力。

讲座结束后，参与学习的教师们彼此帮忙按摩放松，一起进行简单的伸展运动，手牵手为彼此赋能，这些互动不仅是身体上的放松，更是情感交流和心理支持的体现，展现了教师们对心理健康促进策略的积极实践。

本次教师心理健康专题培训活动，不仅让教师们学到了许多实用的心理健康知识，明白了心理健康的重要性，也提高了全体教师的心理素质和调适能力，以积极、快乐、愉悦的心情和心态投入到工作和生活中，用爱心、耐心陪伴孩子们健康成长。

(朱洪秀 陈子怡 谈曼君 曹扬   高洁)