天寒地冻宜吃这些好物

黑木耳炒山药：鲜山药一根，黑木耳15克，油、盐适量。山药切片，黑木耳撕小块备用。油烧热后放入山药、黑木耳，炒熟加盐调味即可，可健脾固肾，润燥补肺。

白萝卜排骨汤：萝卜1根、排骨350克，姜、葱及调味品适量。排骨洗净焯水，洗干净备用;白萝卜削皮，切成小块备用。将姜、葱、排骨一起放入砂锅，加入适量清水，大火煮开后转小火煲30分钟。倒入萝卜，放适量的盐再煲15分钟即可。可调理肝火虚旺，清肺热，利肝脏。