肥东县马湖乡王沟社区：开展老年人健康知识宣传讲座

11月14日上午，肥东县马湖乡王沟社区新时代文明实践站在王沟社区新农村内开展老年人健康知识宣传活动。

活动现场，志愿者通过播放老年人健康科普宣传片以及志愿者结合问题答疑的讲解的方式，向居民普及了对于老年人而言的健康生活方式。如饮食要干净健康，应不吃生冷隔夜食物，在烹饪菜品时要荤素搭配少油少盐，尽量用素油代替荤油，牢记一人一天不应食用超过25克油，盐类不多于6克。此外日常生活中也要适量运动，锻炼时间以下午三四点为最佳，以打拳、做操、慢跑等有氧代谢运动为最佳。

下一步王沟社区将继续开展老年人相关健康知识宣传，保障老年人身体健康，共同创造文明、和谐、温馨的社区环境。(薛玉鑫)