冬季话养生 健康进万家

冬季是各种疾病的高发季节。10月23日下午，六安市东市街道军民社区新时代文明实践站联合皖西卫生职业学院护理系小白鸽志愿团开展“冬季养生保健”健康宣讲活动，为居民身心健康护航。

活动中，志愿者们从冬季气候特点出发，向现场老年人们详细介绍了冬季人体的自然运行规律，以及日常生活中如何培养合理的饮食起居习惯和运动习惯，提醒大家日常生活应该注意的事项。如：在饮食方面可以多吃一些温性食物，不要盲目进补;要保持良好的睡眠，适当进行体育锻炼;冬季是心脑血管疾病的高发季节，平时要保持愉快的心情，注意增强机体抵抗能力。现场气氛温馨又活跃，充分满足了老年人对健康知识的需求。“大家知道怎样饮水效果最好、什么时间饮水最佳吗?”护理系王同学抛出悬念，引起了居民的兴趣。接着，结合生活中常见的各种现象为居民做了详细讲解，并且提醒大家要多吃新鲜蔬菜水果，合理运动，保持心情舒畅。

“最近生病的人挺多的，社区组织的这次讲座很及时，我们学到了很多有用的知识。”居民王女士说。

活动结束后，志愿者们还上门为行动不便老人安排了免费量血压等服务，并向老年人介绍了规律、按时用药及药物保管的重要性。

此次健康知识讲座内容丰富、贴近居民生活，使更多的老年人了解了更多的健康保健知识，增强了对疾病的预防意识，营造了良好的健康养生氛围。(黄馨雨)