了解情绪与压力管理策略，做智慧家长——合肥市明珠小学举办第十七期“明珠大讲堂”

近日，合肥市明珠小学举办了第十七期“明珠大讲堂”。本期大讲堂是以“情绪与压力”为主题的心理健康专场，由世界500强企业EAP内训师牛晓筠教授担任主讲嘉宾。牛教授不仅深入剖析了情绪与压力对孩子成长的影响，还通过多组活动案例与家长进行了有趣互动，现场气氛热烈，深受家长们的喜爱。

讲座伊始，牛教授以轻松幽默的方式开场，通过“向阳花接龙”互动游戏迅速拉近了与家长们的距离。活动中家长参与度高，大家在欢笑中感受到了情绪释放和压力缓解的重要性。

随后，牛教授从情绪压力困扰、情绪压力来源和解决方案三个方面展开了深入的阐释。她结合生动的案例和科学的研究成果，详细分析了情绪与压力对孩子身心健康的影响，以及如何在日常生活中有效应对这些问题。

在谈到情绪压力困扰时，牛教授指出，现代社会节奏快，竞争激烈，孩子们面临着来自学业、家庭、社交等多方面的压力。这些压力如果得不到及时有效的缓解和疏导，很容易引发情绪问题，影响孩子的健康成长。

针对情绪压力的来源，牛教授从多个角度进行了剖析。她强调，家庭环境、教育方式、个人性格等因素都可能成为情绪压力的诱因。因此，家长们在日常生活中要密切关注孩子的情绪变化，及时发现问题并寻求解决之道。

在解决方案方面，牛教授给出了一系列实用的建议。她建议家长们首先要识别情绪;其次要有同理心;此外与孩子一起讨论解决方案;最后鼓励家长行动起来。

讲座最后，牛教授还与家长们进行了互动交流，耐心解答了家长们提出的育儿困惑。家长们纷纷表示，通过这次讲座不仅学到了很多实用的心理学知识，也对自己在家庭教育中存在的问题有了更深刻的认识和反思。

据悉，多年来明珠小学一直将学生心理健康教育放在首要位置，并通过多种形式向家长传递科学育儿理念，缓解家长的焦虑情绪。此次“明珠大讲堂”的成功举办，家长们纷纷表示受益匪浅。他们不仅学到了如何更好地管理自己的情绪和压力，还掌握了帮助孩子应对压力的有效方法。 (王存颖 梁月红)