合肥市和平小学第四小开展心理健康团辅活动

为帮助学生掌握一些合理应对负面情绪的方法，争做情绪的主人，1月11日，合肥市和平小学第四小学一年级3班组织开展了主题为“做情绪的小主人”的心理健康教育课。

上课伊始，吴雷老师出示了一系列打乱的表情图片，这些情绪包括快乐、兴奋、恐怖和惊讶等，让同学们动手还原。引导同学们逐渐认识和理解各种情绪。通过图片中表情的讲解，让同学们能够准确地感知并理解这些情绪的含义。同学们在轻松愉快的氛围中，逐渐掌握了对情绪的认知和理解。

在互动游戏环节“猜猜我的情绪”中，一位同学演绎“情绪词语”，另一位同学来猜。同学们踊跃参加，课堂气氛热烈。同学们通过动作和表情猜情绪，明白了情绪在日常生活和学习中的重要作用，以及在以后要学会控制自己的情绪，不要让负面情绪过分影响自己一天的状态。

在观看“踢猫效应”故事小短片中，吴雷老师让学生分享尝试改变故事结局，初步了解控制情绪的方法都有哪些。学生对这个故事演绎得很棒，纷纷分享了自己在面对消极情绪时所采用的方法。有的同学喜欢通过运动来释放压力，有的同学会选择与朋友聊天来寻求安慰，还有人会选择听音乐、阅读等放松方式来转移注意力。同学们的分享多种多样，展示了他们在情绪调节方面的创意和智慧。

通过本次心理健康教育团辅课，有效促进同学彼此间的交流与分享，增强团队合作意识，提高了同学们对情绪的认知和理解能力，提升了同学们对情绪的处理和调节能力，助力同学们在今后的生活中，能清晰地认识自己的情绪，运用健康、可行的方法来管理情绪，为心理和情绪健康打下坚实的基础。(吴雷)