黄山区芙蓉社区：霜降养生 书友共话——“读书吧”第二十三期活动成功举办

为积极响应国家“健康中国”战略，大力提升社区居民的健康素养，黄山区芙蓉社区精心打造“15分钟阅读圈”，并于10月23日下午，恰逢霜降节气这一充满诗意的时刻，在秋风送爽、阳光正好的氛围中，于日月广场对面的路亭里如期举行了芙蓉社区“读书吧”第二十三期读书分享活动。此次活动以“中华节气之霜降‘健康养生会’”为主题，由王保红悉心筹划，成功吸引了众多热爱读书且追求健康生活的书友踊跃参与。

活动现场被秋日的美景环绕，金黄的树叶在微风中摇曳，仿佛为这场养生盛会增添了一抹独特的诗意韵味。书友们手持书籍，眼神中洋溢着对知识的热切渴望以及对健康生活的美好向往，他们满怀期待地相聚于此，共同开启这场知识与健康的探索之旅。

活动伊始，芙蓉社区的王芳热情地对各位书友的到来表示了热烈欢迎，并详细且简要地介绍了本次活动的目的和重要意义。随后，她带领大家一同品尝了寓意“补筋骨”的柿饼，那甜糯的口感和独特的香气在口中散开，让大家在品味美食的过程中深深感受到了秋天的慷慨馈赠，也为活动增添了一份温馨与愉悦。

霜降作为秋冬季的关键转折点，民间素有“一年补透透，不如补霜降”的说法。在这个特殊的时节里，黄山区中医医院的汪院长受邀莅临现场，为书友们带来了一场专业且精彩的关于秋季养生的指导讲座。她从中医的专业角度出发，以深入浅出的方式，生动地讲解了霜降节气的气候特点、人体生理变化规律以及与之相应的科学养生方法。她着重强调，秋季乃是调养身体、增强免疫力的黄金时机，大家务必依据自身的体质状况和健康水平，明智地选择适宜的养生方式。汪院长的讲座内容丰富、讲解透彻、通俗易懂，赢得了书友们一阵又一阵热烈的掌声。

在专家的精彩讲解之后，书友们纷纷积极地结合自身的生活经验，热情地分享了自己的秋冬养生心得。有的书友分享了如何通过精心调配饮食来增强体质，详细介绍了各类营养食材的搭配技巧。有的书友则分享了如何通过骑行、太极拳等运动方式来强健体魄，讲述了运动中的注意事项和带来的身心益处。大家你一言我一语，互相交流学习，现场气氛热烈而融洽，充满了知识与智慧的碰撞。

随着夕阳渐渐西下，橘红色的余晖洒在路亭上，“读书吧”第二十三期读书分享活动在温馨与充实的氛围中圆满落幕。此次活动不仅让书友们对中华节气之霜降有了更为深入全面的了解，更让他们收获了宝贵的健康养生知识，为大家的日常生活注入了新的活力与智慧。大家纷纷表示，这样的活动既充满趣味又富有意义，真心希望以后能多多举办类似的活动。芙蓉社区也将始终坚守服务居民的宗旨，不断努力为大家带来更多丰富多彩、形式多样的文化活动，为社区居民的精神文化生活增添更多亮丽的色彩。(王立宏)