阜南县朱寨镇中心学校：举办“用积极心态拥抱未来”心理健康教育讲座

为进一步加强心理健康教育工作，培养学生自尊自信、理性平和的心态，鼓励同学们关注自身心理健康和心灵成长，结合初中生身心发展的特点和心理压力问题，12月26日，朱寨镇中心学校为九年级学生举办了一场主题为“用积极心态拥抱未来、中学生压力应对策略”的心理健康教育讲座。讲座由阜阳师范大学教育学院副教授杨震主讲。

杨教授从压力与心理学、积极心理学与幸福感、用积极心态拥抱未来三个方面入手，引导学生减压赋能，帮助同学们了解毕业班面对压力可能会遇到的问题和相关心理健康知识。杨教授从同学们的生活出发，深入浅出，循循善诱，生动形象地展示了情绪发生发展的过程和变化，对学生如何表达情绪、疏解情绪、应对情绪给出了具体的建议和应对的方法。

杨教授告诉大家，要从容应对压力和挫折，学会舒缓压力的策略，提高承受压力的能力，形成自己正确的人生观、世界观和价值观，采取转移注意力、倾诉、运动、自我暗示与鼓励、心理换位等方式和方法来缓解压力、控制情绪，从而掌握缓解压力和控制情绪的管理技巧，健康成长。让学生对自身的心理健康有了深刻认识，也明白了如何减压舒心、做自己情绪的主人。

此次心理健康教育讲座，让学生对自身的心理健康有了深刻认识，明白了如何减压舒心、做自己情绪的主人，对培养学生健全的人格和良好的心理品质、推进校园心理健康教育工作和促进学校和谐稳定发展具有积极作用。(时元寸)