砀山县第二初级中学：开展“预防近视、从我做起”主题讲座

眼睛是心灵的窗户，为增强学生们爱眼护眼意识，普及科学用眼知识，12月9日，砀山县疾控中心联合砀山县人民医院走进砀山县第二初级中学，开展了一场以“预防近视、从我做起”为主题的知识讲座，为同学们的视力健康保驾护航。

活动伊始，砀山县疾控中心综合卫生科科长阚书杰率先登台开场。阚科长向在场满怀期待的学生们致以亲切问候，并着重强调了此次活动对于正处于成长关键期的同学们视力保护的重要性。随后，阚科长满怀敬意地介绍起本次活动的主角——来自县医院的眼科医生刘秀峰。在热烈的掌声中，刘医生正式开启了这场以“预防近视，从我做起”为主题的知识讲座，为同学们的视力健康守护之旅拉开了帷幕。

刘医生凭借丰富的临床经验和专业知识，用通俗易懂的语言深入浅出地向同学们讲解了近视形成的原因。并特别强调，在日常生活中，长时间使用电子设备、不良的读写姿势以及缺乏户外活动等，都是导致近视的“罪魁祸首”。

为了让同学们更直观地认识到近视的危害，刘医生结合生动形象的图片和案例，展示了近视给学习、生活乃至未来职业选择带来的诸多不便。同学们聚精会神地聆听，不时发出阵阵惊叹，深刻意识到保护眼睛的重要性和紧迫性。

在讲解预防近视的方法时，刘医生为同学们开出了“爱眼良方”。他建议同学们保持正确的读写姿势，做到“三个一”，即眼睛离书本一尺，胸口离桌沿一拳，手指离笔尖一寸;控制用眼时间，遵循“20 - 20 - 20”法则，每看 20 分钟近处，就向 20 英尺(约 6 米)外眺望 20 秒;增加户外活动，每天保证两小时以上的户外活动时间等。同时，医生还提醒同学们要保证充足的睡眠和合理的饮食，多吃富含维生素 A、C、E 和叶黄素的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓等，这些对眼睛的健康都大有裨益。

此次活动的开展，不仅丰富了同学们的爱眼护眼知识，增强了他们预防近视的意识，还帮助同学们掌握了科学用眼的方法和技巧，得到了学校师生的一致好评。(冯展望)