优化心态 砥砺前行——砀山县第二初级中学开展心理健康专题讲座

为进一步加强对全校学生的心理健康教育，培养学生健全的人格和良好的个性心理品质，提高全体学生的心理素质，促进学校心理健康教育工作进一步开展，12月6日，砀山县第二初级中学开展了以《优化心态，砥砺前行》为主题的心理健康讲座。

本次讲座由副校长战法全主持，有幸邀请到了安徽师范大学教授、博士生导师方双虎。讲座一开始，方双虎教授以轻松的互动方式迅速拉近了与同学们的距离，深入浅出地讲解了初中生常见的心理问题，如学习压力、人际交往困惑、情绪管理等，并从专业角度提供了应对这些问题的有效方法和实用技巧，如深呼吸放松法、积极的自我暗示、运动宣泄等。他鼓励同学们在遇到负面情绪时，不要压抑自己，而是要勇敢面对，选择合适的方式进行调节。

方教授特别关注青少年心理健康问题，利用自身扎实的心理专业知识和结合喜闻乐见的现场实践互动，深入浅出地解析了初中生日常所遇到的心理情绪问题，如焦虑、抑郁、狂躁、压力过大等，并通过系列解压小游戏和解压方法，如“左抓右逃”等，呈现了一些能舒缓紧张情绪的方法途径及建议等。此外，方双虎教授还和学生互动分享了自身的心路历程和情绪排解，让大家在共同生活学习中产生共振共鸣，在轻松愉快地学习中学会运用有关心理健康知识。

讲座结束后，师生纷纷意犹未尽，回味欢愉时刻。一位男生说：“以前对心理健康问题只通过书本、课堂，有些了解还是不如现场专家讲授所获，通过此次现场聆听参与，我更懂得了怎样及时调整身心和情绪急救，感谢方教授的精心讲授。”

此次心理健康讲座的圆满举行，不但提升了学生的心理健康素养，而且为全面建设平安校园、健康校园和家校社的祥和关系提供了正面参考。接下来，砀山县第二初级中学将一如既往地为师生心理健康保驾护航，积极疏导，为全面建成和谐、优质、高效、美丽、健康的校园而奋进。(冯展望)