看97岁的奶奶如何养生

市场星报、安徽财经网(www.ahcaijing.com)讯 (记者 祁琳) 孟繁英奶奶今年97岁，1948年毕业于济南产科学院临床专业，分配至济南铁路局医院妇科，1950年调至合肥铁路局医院妇产科任主治医生，1979年退休，2014年3月入住静安养亲苑。

老伴去世后，奶奶一人独居，但她极有主见找儿女商量要去养老机构养老。儿女担心养老院照护不好，提出找一个保姆服侍。但奶奶否定了儿女的看法，认为只要是专业的照护，就一定会服务好老人。最终儿女尊重她的想法，搬进静安养亲苑住了，就没舍得离开过。

“在养亲苑，我感受到的是满满的爱。”这十多年她的身体很硬朗，觉得一切都是最好的安排。这里的营养膳食几乎天天不重样。十几个菜品，最合老年人口味，低盐低油，干净卫生，可以根据个人爱好点餐，她每天早餐必点鸡蛋、玉米和杂粮饼，吃得津津有味。

“含蛋白多的食物不吃，对心脏、肾脏不好;含糖多的食物不吃，会得糖尿病和很多并发症;含油脂高的食物不吃，对心脏不好;喜欢吃豆腐……”孟繁英对饮食有着自己的养生之道。

同时，运动是奶奶每天的必修课，每天仍会坚持早起，和别的长辈一起到楼层大厅练元气操，闲暇时和老姐妹坐一块聊家常，做自己喜欢的事。