一吹空调就腿疼？骨科医生给您支招

市场星报、安徽财经网(www.ahcaijing.com)讯 (记者 马冰璐) 空调是解暑神器，但有的人一开空调就腿疼，这是怎么回事?

合肥市骨科医院关节外科中心副主任医师俞洋介绍说， 冷空气是向下走的。在空调房里，越接近地面的地方，温度越低，所以腿最先“遭殃”。俞洋表示，当人体遇冷时，血管收缩，血流速度减慢，血液中输送的人体所需的各种养料和氧气就会减少，双腿的血液供应就会变差，若穿着短裤、短裙更会使膝关节受到寒冷刺激，就可能出现双腿酸痛的症状 ，严重的甚至有膝盖疼痛、肿胀，引发“空调腿”。

如何预防空调腿呢?俞洋建议，控制好空调温度，不要调太低，一般控制在25到27℃，室内比室外低3到5℃为佳。

不能对着空调直接吹，感觉有凉意时，一定要站起来活动活动四肢和身体，以加快血液循环的速度。限制吹冷气时间，不要超过6个小时，如果是在空调房工作，建议每隔一小时离开空调房，给身体以“休息”时间。

若长时间处于低温的空调房内，最好膝部覆盖毛巾，以保护膝关节，晚上泡个热水澡。此外，要适当进行体育锻炼，锻炼腿部肌肉，达到改善关节功能，有效预防疾病的效果。