黄山区耿城镇 科普健康知识 提高健身意识

为倡导全民健身、普及科学健身知识，丰富镇域内居民健康科学生活。近日，耿城镇科协联合沟村在健身广场开展全民科普健身活动。此次健身活动集科普性、趣味性、协作性于一体，极大地调动了村民的积极性和参与度。

活动中，针对村民的年龄特点，对科学运动的时间、强度、方法，运动后的恢复及注意事项等内容进行详细讲解，科普健康知识，提出科学健身建议。同时以生活为出发点举例，一对一进行运动指导，针对肩、膝、背、腿等部位的拉伸放松和锻炼进行了示范和讲解，对弯腰、爬楼、快走等动作进行了规范，讲解了科学健身的要领，引导村民科学运动、健康生活。

“我们年纪大了，肠胃消化差了，饭后空余时间出来活动活动，舒服多了!”徐大姐开心地说。

接下来，耿城镇将常态化组织居民开展特色鲜明、方便参与、利民惠民的体育健身活动，将简易便行、强身健体的保健运动引进村民组，在凝聚邻里关系的同时，又能让全民健身活动走进千家万户，营造全民参与健身的良好氛围。(李珊珊)