合肥市行知学校站塘分校开展九年级心理健康教育活动

阳光心态，轻松备考。为帮助九年级全体学生释放压力、调节心态，5月12日上午，团市委特邀请安徽心港心理健康教育指导师王霞老师走进合肥市行知学校站塘分校，为同学们带来一场生动、有趣的心理健康课。

王霞老师介绍了影响考试成功的三个重要因素，分别是考试实力、考试技巧和考试心态;王霞老师利用生动的卡通图片让学生了解自己目前的状态;指导学生从自信、专注、细心三个要点进行考试心态训练;引导学生设定合理的考试目标要遵循目标的具体性、目标的可衡量、目标可实现性、目标的时间性和目标状态五项原则;通过情绪力训练和身心放松训练与全体学生高效互动，全体九年级学生积极互动、热情参与、全身心投入，现场氛围轻松、惬意。

此次心理健康教育活动，有效地帮助了九年级学生了解心态评估的方法与调节心态的方法，为同学们提升了自信，注入了能量，希望同学们将自己的心态逐渐调整到最佳状态，信心满满备战中考，用自己的努力书写美好明天。(陆汝江)