1.读书养颜。腹有诗书气自华，随着岁月的沉淀，爱读书的人自会散发出令人沉醉的美，这就是一个人的精神面貌。2.运动减龄。长期保持运动习惯，还能让身体机能处于更好的状态，让坏情绪得到充分释放，人自然就会显得年轻。3.作息蓄能。你若习惯放纵，皱纹很快就会爬上额头；你若养成良好的作息，自然能够青春洋溢。4.好奇抗衰。当你能够充满好奇，年轻的状态自会常常陪伴。
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