巧制艾草手工锤 乐龄互助送健康

为丰富辖区老年人的日常生活，进一步提高社区居民的健康意识，传播健康理念，倡导居民养成健康、绿色、自然的养生观念，六安市清水河街道北苑社区新时代文明实践站、淠绿新村小区党支部联合爱晚志愿服务社开展了“艾草养生锤 文明社区行”长者学堂志愿活动。

艾草养生锤是一种传统中医工具，用于促进血液循环、缓解疼痛和调理身体。它使用新鲜或干燥的艾叶，在特定穴位上进行敲打、按摩或烙灼，以达到调理身体的功效。

活动开始，志愿者向参加活动的居民们讲解艾草锤的功效和作用，一是进行敲打按摩，将艾草放置在患处，使用养生锤轻轻敲打或按摩艾叶，以刺激穴位和经络。二是热敷烙灼，将干净的艾草点燃，将冒出的艾烟接触到身体表面，特别是疼痛或不适的部位，这可以通过火罐、火针或直接烙灼完成。与此同时，艾草养生锤还有助于改善气血循环、舒缓疲劳、缓解肌肉酸痛、促进新陈代谢和增强免疫力。

接着，社区工作人员和志愿者向大家演绎制作艾草养生锤的过程。居民朋友们也兴致勃勃地尝试了起来，首先铺平布料，再将晒干的艾草放在中间，以布料包裹住;随后用力捏成一个紧实的圆形，并用绳子将剩余的布料紧紧缠绕成柱形，在志愿者的指导下，大家一边相互交流一边完善步骤，在制作成功后，大家拿着手工制作的艾锤，一个接一个地开始在身上敲打起来，让经络得以疏通，缓解疲劳，现场一片欢声笑语。居民朋友们锻炼动手能力的同时，也拉近了邻里之间的距离。

小小养生锤，传递大温情。此次活动的开展，不仅丰富了辖区居民的精神文化生活，提升了自我认同感，也让大家在动手动脑的过程中收获了互助的快乐，真正实现老有所学、老有所为、老有所乐。让辖区居民感受到社区的满满关心，架起了彼此间暖心交流的桥梁，营造了和谐邻里的良好氛围。(谢正锐)