黄山区平东社区：银龄护航 从“心”出发

随着社会发展节奏的加快，老年人的心理健康问题不断受到社会的关注，为促进老年学员的身心健康发展，提高老年学员的生活幸福指数。黄山区甘棠镇老年学校平东社区教学点顺应老年人的年龄特点，特开设“老有所学·心理健康教育课堂”，帮助老年人走出负面情绪的困扰，学会运用正确的情绪疏解法。

据悉，平东社区老有所学“心”课已于近日开课，吸引辖区老年学员50余人。同时，社区通过老年心理健康教育课程，向老年人提供心理咨询、情绪疏导等服务20余人次。

关爱“银龄”，从“心”出发;“银龄”健康，从“心”开始。课堂上，平东社区专职心理健康老师关珊从老年人社会现状切入，为大家介绍老年人生理及心理两方面的变化和特点、空巢综合症和离退休综合症两种常见的老年人社会心理问题，分析了老年人常见的焦虑、悲观、敏感多疑、忧郁症状四类心理问题，并给予心理调适指导。随后关老师通过心理压力测试题对老人的压力进行测试，针对老人不同症状，一对一地对老人进行心理纾解和建议。最后，老师给出调适心理健康的建议：正确看待生命衰老，学会自我情绪调节;保持愉快的心境，尽量使精神豁达开朗;参加力所能及的劳动是保持心理健康的源泉;主动进行医学检查和咨询，及时消除不健康心理;科学安排日常活动和饮食，自我调整心态;尽力寻找精神寄托，保持健康心态;努力陶怡情操，增强心理承受能力。

关老师的讲解让大家重新认识了压力重要性，对于退休后的老年群体来说，适度的压力会让生活更有意义感和获得感。课后，学员们积极与关老师交流畅谈，老师也结合学员需求，进行有针对性的心理辅导。

黄山区平东社区通过举办心理健康教育课让“银龄”学员对心理健康知识有更深的认识和理解，鼓励学员们积极主动建立良好人际关系，更好地乐享幸福晚年生活。下一步，黄山区甘棠镇老年学校平东社区教学点将开展更多不同主题的讲座，满足老年人“老有所学”的需求。(吴静、章勤、何希)