吃荔枝不上火要这样吃

眼下正是荔枝上市的季节。荔枝因其鲜嫩爽口、味道甘美的特点，深得人们喜爱。但有些人吃了荔枝后咽喉痛、口干渴，如何吃荔枝才能不上火?

1.每次食用荔枝不超过300克，每天8~10颗。

2.在吃荔枝前后适当喝点盐水、凉茶或海带绿豆汤。

3.出现“上火”情况，患者可适当服用牛黄解毒片、黄连上清丸等。

4.每天坚持多喝开水，可以饮用夏桑菊冲剂，也可以冲泡金银花、胖大海或菊花茶饮用。

5.食疗方可以缓解上火：①冬瓜生地猪脊骨汤;②老鼠瓜鲫鱼排骨汤;③冬瓜薏苡仁鸭子汤;④土茯苓生地草龟汤;⑤鸡骨草猪排骨汤。