睡眠不好会伤肾

肾脏的生理过程与睡眠一样，也遵循昼夜节律。昼夜节律稳定，可维持肾脏功能稳定和良好的工作状态。而有睡眠障碍的人群往往肾脏昼夜节律被破坏，从而影响肾脏功能。

慢性肾脏病是多种肾脏疾病的统称，在长达数月或数年的患病过程中，肾脏的结构和功能发生不可逆的损伤与改变。在慢性肾病患者中，睡眠呼吸暂停综合征是一种常见症状，并与肾小球滤过率下降的关系密切。肾脏易受缺氧打击，在机体低通气或呼吸暂停的情况下，局部肾组织发生缺氧，从而出现缺氧损伤。

单纯的睡眠缺乏也易导致慢性肾病的发生和发展。睡眠时间异常与慢性肾病发生、肾功能恶化密切相关。研究表明，睡眠时间过长(每晚多于8小时)或过短(每晚少于6小时)的人群伴有慢性肾病的比例更高;睡眠时间少于5小时或睡眠质量不佳、睡眠时躁动不安的慢性肾病患者更易出现蛋白尿，并会导致肾小球滤过率更快下降。

肾脏生理功能昼夜节律的维持需要机体不断提供能量，而睡眠在维持每日能量代谢动态平衡中发挥着重要作用。当睡眠缺乏时，能量代谢动态平衡被破坏，代谢异常会促使慢性肾病的发生或加速其进展。

因此，充足的睡眠时间、良好的睡眠习惯，对维护慢性肾病患者的肾脏功能具有重要意义。