快乐健身 “五禽戏”来到家门口

市场星报、安徽财经网(www.ahcaijing.com)讯(张瑶 仲名山 孙雨静 记者 沈娟娟)为进一步贯彻落实“十项暖民心”之“快乐健身”和“老有所学”两项行动，发挥中医强身健体特色优势，积极推进“人人热爱体育，快乐健身强体”的良好社会氛围，近日，安徽中医药大学针灸学院志愿团队走进合肥市蜀山区三里庵街道杏林社区新时代文明实践站，开展五禽戏中医养生医疗健身志愿服务进社区，传授居民中医传统养生功法，传递中医药文化知识。

“五禽戏通过模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的形态和神态，舒展筋骨、强身健体，是一种动作简单、运动量适中，特别适合老年人的健身运动。”五禽戏志愿者老师一边详细介绍五禽戏的特点与优势，一边带着居民们一起认真练习。

尽管模仿动物的动作神韵颇有难度，但经过老师们的耐心指导，大家逐渐适应了五禽戏练习的节奏和氛围，陆陆续续完成的一个个初具神韵的动作，渐渐展现出“五禽戏”的精神内涵和独特的魅力。

“认真打完一遍五禽戏，感觉身体完全舒展了，身体能很直接地感受到变化。”居民们纷纷表示，早就听说过“五禽戏”的大名，果然名不虚传。

此次活动旨在积极引导群众科学健身，强力推进“快乐健身”暖民心行动落到实处，加大社区“五禽戏”推广普及力度，全面提高社区“五老”人员健康意识，努力营造快乐健身、科学健身的浓厚氛围。