合肥高新区法院开展干警心理健康讲座活动

为丰富法院文化，有效缓解干警工作压力，促进干警身心健康发展，9月20日下午，合肥高新技术产业开发区人民法院邀请心理老师董宜斌到院为干警们开展了一次生动丰富的心理辅导活动。

董宜斌是合肥市公安局一级警长、国家二级心理咨询师、安徽省青少年研究协会理事、安徽省婚姻家庭协会理事、合肥市公安局心理教官。活动中，董宜斌老师以幽默生动的语言，对认知行为催眠(CBH)、三个认知流派、催眠技术等知识进行了深入浅出的介绍，向干警们讲解了调适心理压力的方法和渠道。

干警们认真听课，积极参与催眠互动。董老师从催眠的5个步骤分别引导大家在彼此信任的基础上进行催眠的准备、导入和加深，充分帮助干警们快速舒缓了身体疲劳和心理疲劳，放松了身心，进一步提高了干警们的专注力、想象力和记忆力。干警们在活动结束后纷纷表示，此次活动不仅学习了心理健康知识，也了解了目前自身的身心状况，对提高自我心理调适能力有很好的指导作用，有利于以更加饱满的精神状态迎接生活和工作。