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懒癌症复发 全靠这些美味简餐撑过周末
2017-06-23 09:26:31   来源:安徽财经网   作者:陈敏   评论:0

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辛苦了一周好不容易快盼来周末,与其还要“跋山涉水”的出门觅食倒不如赖在家里全靠外卖度日。尽管如此,但是让你每天吃外卖你又真的受得了吗?单从健康来说,真是对自己没什么好处。面对懒癌症的复发,其实你大可参考下这些美味的简餐食谱,对你很有帮助。

鸡肉紫甘蓝通心粉

传统的中式面条做起来感觉太费力了,那就来试试这道意面。

1.先将鸡胸肉切成小块,用黑胡椒、盐等浸泡入味。

2.加入适量橄榄油,把鸡肉放入锅中炒熟。

3.在煎锅中放入一小块黄油,将姜末放入其中爆香,再放入白葡萄酒。

4.随后再放入鸡汤,小火熬制,在锅中加入适量的盐和黑胡椒。

5.将煮软后的通心粉和紫甘蓝放入到锅中,均匀搅拌炒熟即可。

味噌豆腐汤面

对于这种清淡的面食来说做起来也是比较简单的!只需要大约10分钟的时间就能轻松完成了。

1.先把蘑菇洗干净撕成小块,另外将小油菜同样洗干净放在一旁待用。

2.将面条放入沸水中,注意哦~为了味道清淡些只需要加入些鸡精和盐即可,当然如果口味偏重还可以来点胡椒粉。

3.随后把蘑菇稍微煎一下放入面中,另外再加入味噌、小油菜和小豆腐块即可。这样就大功告成可以享用了!

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